体重 48.35kg
体脂肪率 22.7%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,084kcal
体内年齢 20才
筋肉量 35.3kg
筋肉レベル 0
推定骨量 2.1kg
あり！
ストレッチ
魔女の太ももエクササイズ
オリゴ糖 朝5g
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12:20
KSRさん お手製の コーンブレッド 2切れ♪ 蜂蜜たっぷりで♪♪
野菜スープ…玉葱・人参・ニラ・しめじ・椎茸
ベビーチーズ アーモンド 1個
アーモンド 10粒
ミニトマト2個
ナイアガラ白
コーンブレッド これで終わりだぁ ・°・(ノД｀)・°・
言われていた期限を、1日過ぎてしまった、、、けど美味しかったー♪
今回 KSRさんに頂いたことで、コーンブレッドに出会えた！ 嬉しかった♪
たぶん自分では この美味しさに気付かず、スルーしてたと思います。
本当ありがとう！
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16:20
KSRさんお手製の バニラパウンド 1/8切れ♪
ガトーショコラ 1/6切れ♪
あ～ん これでKSRさんスイーツは終わり。。。
ご馳走様でしたっ 本当美味しかったです！( ´ー｀*)
ちなみにKSRさんっ 大好きな端っこです(笑
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21:40
ビビンバ丼…胚芽雑穀マンナンヒカリ入りゴハン 100g
牛肉・小松菜・キムチ・豆もやし・卵
茄子のナムル ひと口
若布のオクラの和え物 1/3
長葱とニラのスープ
ザ･ストレート 1本
あっ ビビンバの置き方間違えたっっ
正しくはコチラ (￣∀￣)
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心のこもった極上スイーツ達は、本当美味しかったなぁ・・♪( ´艸｀)
KSRさん、夫ちゃんとの楽しい時間をサポートしていただき、ありがとう！
新しい夫ちゃんの一面を発見したりして、楽しかったです(´∀｀)
そして、声をかけてくれてありがとう！
私は 警戒心が強く 怖がりなので、声なんて とてもとても。。。
これまで声をかけていただいても、どうして良いか分からずに。。。
もしかしたら、気を悪くされた方もいらっしゃるかも・・(ﾉДT)
ブログ歴も浅く、これがどういう世界なのか未知数で、、、
でも今回のことで、少しだけ意識が変わりました。
石橋を叩いて渡る性格は、変わらないと思うけど(笑
ブログって、日常と かけ離れてるものではなく、準リアルなんだと思った。
考えたら、当たり前なのかもしれない、、
もしかしたら、リアル友達より私のこと よく知ってるかもしれないよねっ
何を食べたとか、どこ行ったとか、どんなこと思ったとか、
嘘偽りなく書いてるから、ここには私の日常が赤裸々だもん（笑
だから、このブログで関わってくれるみんなに、本当感謝です。
いつもありがとう！
オリゴ糖 2日目。今日は 朝 5g。
一応 朝に お通じありました。
どうなのかな。効いているのか まだ分かりません。
腸がグルグルと いつもより動いてるような気はします。
ヤバいっ アーモンドがなくなりそう、、
明日の分を確保したら、夜の分がなーいｗ
昨日サイクリングしていたら、下に何か落ちている。
この道は、イチョウ並木。
あ～！ 銀杏の実だっ！(*゜▽゜ノノ゛☆
見上げてみたら・・
あ～！
めっちゃ大量に銀杏の実が～♪
銀杏って、オスの木とメスの木があるんだよね＾＾
いよいよ秋本番ですね！
美味しいもの楽しもう