最近の日課

初めまして！今年から入社しましたシステム部のKです。

私は入社する前からダイエットの一環としてスポーツジムに通っています。

ゴールデンウィークもジムに篭りっきりでした

ジムに行く前は0.1トン手前の体重も、今では80kgを切るか切らないかを辿っています。

目下の目標としては75kgまで落とせればと考えています！

最近ではジムに行けない日も出てきているのでその日の日課としてやっていることは

↓の画像にあるプッシュアップバーを使っての腕立てとスクワットを日課にしています。

このプッシュアップバーの良い所を述べると、

まず通常の腕立てより深く体を落とせる事です。

深く落とせるという事は、それだけ負荷もかかるので

通常の腕立てより時間効率で考えるとかなり良いトレーニングになると思います。

お値段もお手頃（私が購入したのは1000円弱）なのでお財布にも優しいです！

またこれ以外にアブローラー（腹筋ローラー）もあるのですが、

アブローラーはプッシュアップバーと比べるとかなり上級者向けに感じます。

まだ筋トレをそんなにしていなかった時にアブローラーを購入し、

やってみたのですが腰を痛めて終わったという苦い器具です

最近は筋トレブームも来てるみたいですし、今年の夏に向けて

皆さんも無理なく楽しく筋トレしてみませんか！？