神戸市三宮の骨盤矯正・整体「美スタイル整体」
代表の岡本です。
JMCA代表理事の岡本さん、このブログ動画の声の主さんが
今日「はつらつ元気」という健康雑誌の取材を受けます。
過去の毎日新聞や姫路のFM元気などからも取材された経験があるんです。
すごい人だなーなんて改めて思ってみました。
さて今日は「自分の体の疲れを感じる時は何を基準に？」と言うお話し
皆さん「体が疲れた」と思うときは
何を基準にそう思いますか？
「やる気が出ない」や「常に眠い」などの時に
調子が悪いと感じるという方が多いと思いますが、
では良い時の基準はなんですか？
睡眠不足で一日眠いや、二日酔いでやる気が起こらない・・・
など疲れに対してはっきり原因がわかるものに対しては
そんなに心配しないけど、
思い当たるフシがないのに
やる気が起こらなかったり、眠かったりすると「原因」を探そうとします。
でも考えてみたら「良い状態」と思っている状態自体が
もう疲れているかもしれません。。
なぜなら「健康」の基準が曖昧だから。
私はジョギングをなるべくするようにしているんですが、
その走っているバランスで体の調子をはかっています。
これは日常的に運動を行っている方なら分かると思いますが、
かなり早い段階で体の不調を察知できます。
でも運動とかを日常的にしていない人は
「何」を基準に健康状態を自己分析しているのでしょう？
この基準のない判断がより体に披露を蓄積させていくんです。
なので「ストレッチ」ぐらいは日常に取り入れて
今日はストレッチしたら痛みがあるなとか、今日は気持ちいいぐらいだから
大丈夫ぐらいの基準は持ってくださいね。
不調を早く察知できれば改善にかかる時間も短くなりますよ
「体の疲れが取れないよ」という方
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