こんにちは、美セラピストの桜井です。
忙しい日々の中で、朝、目覚ましの音を聞くと、
つい「眠い～」とつぶやいてしまう毎日ですが、
朝目覚めた瞬間の一言を
「今日も素敵な１日になる！」
に置き換えてみようと、ふと思いました。
こう言ってみると、新しい１日にキラキラした光が差し込む気がして眠いけど、起きようって気になります。
そして、年々、「疲れた～」という言葉も増えがちですが、
３回に１回くらいは意識的に
「今日もよくがんばったネ！」
に置き換えてみることにしました。
すると、人生の中の貴重な１日、がんばって生きたね！
みたな気持ちが芽生えて、温かな気持ちになります。
言ったあとの気持ちが、
「眠い～」「疲れた～」はどんより、重く。
「今日も素敵な１日になる。」や
「今日もよくがんばったね！」のほうが
はるかに軽やかで、明るい気持ちに変わります。
意識しないと変わらないですが、気づいた時には
なるべく気持ちが明るくなる言葉に変えています。
