私のお友達には「スリムビューティーチーム」と
「Big太めちゃんチーム」の両方います。
いっしょに食事に行くと、
明らかに
・選択する店
・選択するメニュー
・ソースやしょうゆなどの調味料の使い方
が違います。
◆スリムビューティーチームの特徴
・野菜中心
・無農薬など素材にもできる限りこだわりたい
・うす味
・量少なめ
※薄味で、素材そのもの味を大切にし、コラーゲンなど
美肌を意識した食事が好き。
対する、
◆Big太めちゃんチームの特徴
・揚げ物や炭水化物多め
・濃い味
・量多め
・素材には特にこだわらない
※濃い味の物を食べるので、炭水化物や飲み物も
合わせて多くなりがち。
ギャル曽根ちゃんなどは、食後のお通じがよろしく、日に６回だとか。
そんな特異体質の人は別にして、
やっぱり食べているものが、体に反映しますね。
ということは、いくらジムでエクササイズしても、
太めな家族やお友達と同じ食事をしていれば必然的に
同じような体型になりがち。
スリムビューティーになりたいなら・・・
身近なスリムビューティーの人といっしょに食事に行き、
その人のセレクトするものと同じものを食べ、エクササイズ
や健康法の秘訣を聞き、身近なお手本としてマネてみる
のがてっとり早い方法。
そして、排泄＆腸内きれいも美肌への近道。
食べ物の選び方ときちんと排泄がポイントです
