主婦歴25年、わんこと夫と暮らすアラフィフ
ここ数年で、体力も気力も若い頃、いやいや、40代前半にも追いつかず。
老いを実感する日々です。
ある日、ふと鏡を見て驚きました…
「あんた、誰？」って
疲れ切ってる
目に覇気がない
どうしたんだー！！！
そんなアラフィフ主婦が、
「もうやめた！」とついに思い切りました
アラフィフ主婦、とことん手抜きする
家事には終わりがない…！
ひとつひとつ丁寧に頑張るのも素敵だけど、
自分が疲れ切っていては意味がない
そう感じた時から、
家事はとことん手抜きしようと思いました。
そして、浮いた時間で自分を癒すことにしました。
家事の大半、頑張るのやめました
「家事の大半を、寝ている間の時間にやってしまいたい。
自分であれこれせず、電化製品に任せた！」
任せられる家事は、電化製品のタイマー予約に任せて、私自身はあれこれ頑張るのをやめました。
炊飯器・洗濯機・食洗機、朝起きたらできているように、全部スイッチオン！
食器洗いは「食洗機」
食器も若い頃は頑張って洗っていたけれど、
今は食洗機にお任せ♪
朝起きたらできている、そして乾いている、片付けるだけ。
それでよし！
洗濯機
1日の洗濯物をまとめて、夜に予約セット
朝起きたら、洗濯出来上がっている状態にしておけば、あとは干すだけ。
炊飯
お米も無洗米で時短＆節水です。
洗うのも手間だったので、無洗米にしたことで、大助かりです。
お値段は、私が買った時で、5kgの値段さが100円くらい。
「手間が省ける、時短できる、節水できる、両方とってもこの100円差は大きくない！」と思ってからは、あれば無洗米を選んでいます。
しなければ…！をやめた
朝食作り
できる日もあれば、できない日もある
必ず作らなければ…！をやめました。
もう20年くらい前かな？
当時のご近所マダムさんで、お嫁さんに厳しい方がいらっしゃって。
「息子の家に行くと、朝ごはんが菓子パンだった。自分で好きなのを選んで食べてたんだけど、朝は味噌汁を作って、炊き立てのご飯を食べさせるのが当たり前〜〜〜」…という話を永遠聞かされたことがありました
永遠言ったあと、「あなたはちゃんと作ってるよね？」と
あわあわなりましたが、適当に話変えてスルーしたっけ
それ以来、「やばっ、私もちゃんとしなきゃいけない」と、なぜかご近所マダムさんのルールに乗っかってしまいました。
もちろん、素晴らしいことです
でも、正直な気持ち言っていいですか？？
しんどーい
作れる日は作る、それで良くない？
でも、今日は無理と思う日は、菓子パンだっていいじゃない
その家、その家で文句なければ、良くない？
このシステムに変えた結果、
わが家では、喜ばれました
夫は、菓子パン大好きなので、「朝から好きなパンが選べるっていいなぁ」と手抜き大賛成のようです。
即席味噌汁やパックごはん、菓子パン、買い置きしておくと「今日は無理」なときに役立ちます。
カット野菜で楽する
キャベツの千切り
メインおかずの添え野菜
すごーく面倒に感じることがあります
そんな時は、野菜を切るのをやめました
カット野菜で乗り切る♪
↑洗わず使えるので、お皿に盛るだけ
なんて楽ちんなんだー！！！
お風呂掃除
お風呂上がりに掃除しておくとラクだけど、疲れ切った夜にあれこれ頑張るのもつらい。
でも、掃除しなければ・・・をやめました！
シューっと吹きつけて、30秒置き、水で流すだけ
↑私が使っている洗剤は、30秒置きタイプ
洗剤と水圧の力で、「お風呂掃除しなければ！」をやめることができました。
日々の簡単掃除は洗剤に任せ、余力のある時や休日に、しっかり掃除するように切り替えたら、お風呂上がりがすごく心地良くなりました。
「や〜めた！」と思い切る時は、やはり多少の罪悪感？みたいなのがありました。
でも、疲れ切った顔でいるより、楽しそうな顔でいる方が、きっと家族も嬉しいはずだし、何より自分のためになる♪と思うんです。
家事はエンドレスに続きます。
定年退職もない、ずーっとのこと。
適当なところで、適当にする
それが私の行き着いた答えでした
手抜きして浮いた時間は自分時間
「や〜めた！」と思い切ったことによって、
手に入れることができた時間
もちろん、自分のために使う時間です♪
浮いた時間は癒しタイム
愛犬と戯れる
まずは、愛犬と戯れる時間
このもふもふがたまりません♪
首のあたりに顔を埋め、
れおんを吸い込みます
↑
すみません、愛犬に翻弄される中年女性です
それにしても、この寝方はいつ見ても可愛い
足が浮いて、クロスさせてるね
お風呂時間をゆっくり過ごす
烏の行水並みにあっという間だったお風呂時間も、少しゆっくりすることにしました。
時短シャンプーで終わらせる日もありますが、時にはトリートメントをしっかりしたり、肩を温めたりしています。
お風呂上がりのメンテナンス
お風呂上がりは超特急で化粧水をパタパタ〜と済ませていたけれど、しっかりと丁寧に包み込むようにしています。
そう、あの時の「あんた誰？」と自分に思ったこと
アラフィフですが、さすがにあの疲れ切った顔は・・・
新しく何か加えるというよりは、今まで使っていたアイテムを、じっくり丁寧にを心がけています。
そして、お風呂上がりにこの1杯
汗をかくだけでも、鉄分って奪われてしまうから、しっかり補給しておきたいところ。
私が愛飲しているのは、「サジーワン」
水で割っても美味しいですが、
オレンジ炭酸ジュースで割るのもおすすめです
美味しく鉄分補給できるので、
無理なく続けられます。
若い頃は平気だったことも、
年々、つらく感じることもあります。
特に今年の夏の暑さときたら・・・
鉄分不足から体がつらく感じることも。
特に今の時期は、しっかりと鉄分補給したいです。
私が愛飲しているのは「サジーワン」というサジーのジュースです
SNSで話題のスーパーフルーツ「サジー」のジュース
「サジーは、味や風味が独特で苦手」という方にもぜひ試してみてほしい「サジーワン」
特徴まとめ
・フルーツをブレンドして、飲みやすい味わいのジュースのような感覚です。
・鉄分の含有量が非常に豊富で、鉄分不足が気になる女性から、特に支持されているアイテムです。
・鉄分以外に、ビタミン・アミノ酸・リンゴ酸など、200種類以上の栄養素が豊富に含まれています。
開け閉めしやすいキャップです。
おすすめの飲み方は、サジー1：水2
私の個人的な感想は、サジー1：水3がいいかな。
濃厚なので、水多めの方が好みでした。
オレンジ炭酸ジュースで割る時は、サジー1：オレンジ炭酸ジュース4くらいにしています。
1日の目安量の範囲で、
お好みの濃さに水やジュースで調整しています。
お風呂上がりのこの1杯
最高です
あ、そうそう、
やめたこともう一つあった！
お風呂上がりのビールやめた
サジーワン＋オレンジ炭酸ジュースに変えました
若い頃はあれだけ元気に自転車スイスイ走ってたけれど、今同じことをすると、翌日寝込む勢いです
そんな変化を受け入れるのが、40代なのかな？
そんな時間はないって思っていたけれど、
自分のことを一番わかっているのは、
誰でもない、自分だったりする
できるところで手を抜いて、
自分を癒す時間にする
これを始めてから、
心の元気を少しずつ取り戻しています
自分を労ること、
それが「10年後の元気に繋がるのかな？」と思っています
元気なアラ還を迎えたいから、
その準備を今から始めて暮らしていきたいな。
私の愛飲しているサジーワン
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お忙しい日々の中、ブログ〝真由美さんの1週間2500円節約レシピ〟を読んでいただき、ありがとうございました
家事はずっと続くもの
できるところで手を抜いて、
自分を癒す時間にする
これを始めてから、
心の元気を少しずつ取り戻しています。
アラフィフ世代は、
体の変化を感じやすい年代かもしれません。
自分を労ること、
それが「10年後の元気に繋がるのかな？」と思っています
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改めて、自己紹介を書きました
食費節約に、お弁当作りに
参考にしていただけると、嬉しいです
ここまで読んでいただき
ありがとうございました