週1回まとめ買いで無駄なく食べきる【2/10～14に使う予定の食材リスト】

ブログ【真由美さんの1週間2500円節約レシピ】を読んでいただき、ありがとうございます照れ 

 

 

ご紹介するレシピは、使う食材も節約食材を中心に、調味料も家によくあるもので、シンプルに作れるものばかりです。料理が苦手さん、時間をかけずに作りたいかたにも、作りやすいレシピですウインク 

 

 

「節約料理ができるまで」の記事

書籍のご紹介もあわせて読んでいただけると嬉しいです。

 

 

 

 

今回のまとめ買い。

 

 

親戚からキャベツや大根をたくさんいただいたので、買わずにすむというラッキーな週。

 

今回のお買い物は、￥2，405

 

肉が安いお店で豚肉と鶏肉と合い挽き肉を別に買いました。

そして、今回は珍しく牛肉も登場です。

 

 

牛肉は、ほかの食材と一緒に買いました。

対面販売のお肉コーナーで、牛肉の特売が！！

 

100ｇ124円（税抜き）

 

対面販売の列に並ぶこと20分。

やる気で並びました。

 

 

 

 

豚肉などと一緒の店で買うと、100ｇ198円（税抜き）で買えました。

100ｇあたり74円の差。

300ｇ買うから、税込みで考えると250円くらいの差。

 

 

時間に余裕がなければ、100ｇ198円の店を選んだと思います。

今回は、俄然やる気にあふれる時間のある日ということで、並ぶことにしました。

 

予想外に、販売員さんが1人体制ということもあり、20分並びましたが、振り返ると、ずっら～～～～～～っと長い列が。お疲れ様です！

 

 

 

 

 

 

 流れ星2/10～14で使う食材リスト

 


玉ねぎ　5個
大根　1本(30センチ程度)
キャベツ　1個
さつまいも　2本（1本300g程度）
にんじん　4本
合い挽き肉　190g～
鶏むね肉　2枚
豚こま切れ肉　400g～
牛こま切れ肉　300g～
ちくわ　4本
おから　300g
油揚げ　2枚
厚揚げ　2パック
たまご　1パック(4個～）
トマト水煮缶（カットタイプ）　2缶
バター　10g
おろしにんにく
おろししょうが

マヨネーズ　
塩
こしょう
小麦粉　
パン粉　
サラダ油　
白だし　
すりごま　
酒　
オリーブ油
砂糖　
顆粒コンソメ
めんつゆ（4倍濃縮）
ごま油
しょうゆ　
カレー粉　
パセリ(お好みで)
ウスターソース
顆粒コンソメ　
ケチャップ
岩塩←普通の塩でもOK
焼き肉のタレ
豆板醤
みりん
片栗粉
鶏ガラスープの素
 
 
 

 

 

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