2026/03/20

本日の食事

起きたら

白湯

コーヒー

R-1ドリンク

昼食『サガミ』

夫のリクエストで『サガミ』へ

朝を軽めにして

お昼をたっぷりいただきました。

薬局で食料品を買い物して帰宅🏠🚗💨

お昼寝☀️😪💤

夕方

ジョギング🏃‍♂️🏃‍♀️💨

3㎞

プロテイン

夕食

🍚ご飯　味噌汁

焼き魚🥕人参スティク

昆布の佃煮

野菜炒め

ほうじ茶

昨晩のながれで

ジンフィズ(アルコール)をいただきました。

もうダメだ。🍺😵🌀胃の中がアルコールを欲している。🤭

止められない～😓