2025/05/07 48.7㎏ 25.7%

本日の食事

起きたら

白湯　コーヒー

朝食

じっくりコトコトスープ

🥗サラダ🍅プチトマト

野菜ジュース

昼食　　『旬菜や』

お刺身定食

🎻バイオリンレッスン🎻

コーヒー

お菓子などなど

リラックスする為

ティータイムを作っていただきました。

しかし　私は、レッスンでも緊張がハンパない(笑)

いつになったら

練習の時のような実力がでるのだろう？と思いながら今日もレッスンを受けました。😌🌸💓

夕方

ジョギング🏃‍♀️💨

5㎞

プロテインゼリー

夕食

日本酒　ビール🍺

🧀チーズ　お豆腐の揚げ物

春雨サラダ

🥗サラダ🍅プチトマト

ネギ卵カニカマ焼

パンプキンサラダ

最近というかこの頃ずっと

ジョギング後には、お酒をたっぷりといただいている。

体重がどんどん増加して今日のジョギングは、『ゼイゼイ～😣』と　とっても辛かった😢

ずっと思っていましたが、

体重増加が気になり

どうしよう😞💨

どうしよう😞💨

ということで

明日から

『1DAY　CLENSE SET』

を購入していたから

実行したいと思います。👊

１週間　大変だと思いますが

誘惑に負けず忠実に守っていきたいと思います。⬇

頑張れ👊😆🎵わ・た・し