本日の食事朝食
麦茶 
コーヒー
コーヒー🍚とうもろこしご飯🌽味噌汁
大根煮物
🥗サラダ🥦ブロッコリー
🍅プチトマト 🐔鶏肉
パーソナルトレーニング💪
50分
水 500ml
昼食 『ロッテリア』
アイスコーヒー
ハワイアンアボガドエビバーガー
昼食の時間が15時近くになり
お腹が空き過ぎて
この後 🍚とうもろこしご飯🌽
を2杯も食べてしまいました。😋
またまたやってしまったので
夕食は、お腹が空かなければ
マイクロダイエットか青汁で
今日の食事は、終わりたいと
この時間16時頃に思ってます。(>_<)
夕方からウオーキング🚶♀️３０分
反省をこめて
サラリーマン達が帰宅していく道に混じって 
ひたすら歩く私。
ひたすら歩く私。ちょっと恥ずかしかった😅
しかも 思いっきりジャージの私
夕食は、お腹が空かず、
強炭酸水と特茶で済ます。😋
寝る前に体重測定
体重 50.2㎏
体脂肪率 29.1%
しかし体重減らず、
きっと15時頃に食べた
🌽とうもろこしご飯🍚2杯だ❗❗