本日の食事朝食
麦茶 
コーヒー りんご酢
コーヒー りんご酢🍚ご飯 納豆
🥗サラダ🍅トマト🥦ブロッコリー🥕キャロット🦀かにかま🥒きゅうり豆煮
ジンジャーハチミツヨーグルト
昼食
麦茶
焼きそば🍳目玉焼き
⬆
時々 スーパーにあるたこ焼き焼きそば屋さんに寄ることがある。
カロリー高めですが、急に食べたくなり、食べました😋
おやつ
アイスコーヒー
ビスケット チョコ
🎻バイオリン練習🎻
自宅の近くで練習をしていたため突然の雨☔に気づき
走って🏃♀️💨自宅に戻り
🧺洗濯物を取り込みに帰り
大忙しの昼からのバイオリンタイムでした。汗だくになり まともな練習ができなかった😢
でも明日も練習ができるから
頑張ろう
夕食
りんご酢
🥗サラダ🥦ブロッコリー🍅トマト🥒きゅうり
もやし ささみ 🥕キャロット🥒きゅうりのナムル
湯葉揚げ焼き 生麩焼き
味噌汁
寝る前に体重測定
体重 49.9㎏
体脂肪率 30.4%