本日の食事朝食
水のみ
昼食
朝食を抜きにした理由は、
人間ドックで再受診の為
診察時 食事を抜いたら できる検査があれば 今日していただこうと思い、勝手に抜きました。
しかし
昼からの受診の科も
『食事を抜いてても本日は、検査をしません』と言われ
即(おにぎり🍙を持っていったのに)
病院のレストランで昼食をとりました。
🍝ナポリタン 美味しかった😋🍴💕
ものすごく お腹が空いてたんだな～１０分で完食😋
2つの科で受診の為
待ち時間が２時間以上あった為
車で爆睡😪💣💤
夕方
パーソナルトレーニング💪
50分
ジョギング🏃♀️💨
途中雨が降り↩️引き返した❗
プロテイン
ノンアルコール缶チューハイ
夕食
🍅トマト
🥕キャロット🦀かにかま🎃かぼちゃ🥒きゅうりのマヨネーズ和え 厚揚げ煮物
豚肉もやしポン酢で🍲
寝る前に体重測定
体重 49.9㎏
体脂肪率 30.8%
朝食抜いたからかな？
体重増えてる⤴️
明日も頑張る👊✨