本日の食事朝食
お茶・
コーヒーグレープフルーツ
昼食
昨日購入した⬆
鶏肉ご飯と野菜豚肉甘酢炒め
食べました😋
🎻バイオリン練習🎻
アイスコーヒー・ホットコーヒー
練習は、3時間‼️
5時間ダラダラ練習するより
短時間で集中する練習をしました。
今日は、休憩せず練習ができたわ。ﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ
夕方
お義理父さんの好きな鰻
『 かねぶん』さんのを
テイクアウト
用意しながら
私は、鰻巻きと肝焼きを摘みました。😂
またまたダイエット忘れてる😭
帰ってから
缶チューハイ
🍆茄子そぼろ
🧀チーズ
ダイエット‼️ダイエット‼️
と言ってますが、
なかなか本気スイッチが入らなくて・・・( ´•ᴗ•ก)💦
するする詐欺になってる
しょ(。´-ω-｀。)ぼん😭
しかし
ちょっと 近く目標ができました。
以前 一緒に働いていた友人に会うことになりました。（10年振りかな？）
10年くらい前と言えば
2014年のブログから
体重 46.8kg 体脂肪率26.6%
(⊙⊙)‼️
もう 今では、絶対にありえない体重😨💦
この印象で会えば
(⊙⊙)‼️
⬆
こんな顔をされてしまうわ。
今から5kg減なんて無理だから
せめてその半分2.5kg減目標なら
できそうな気がする。
もう逃げられない( ˙³˙ )
やりますか💪🔥💪🔥💪