今年を穏やかに暮らすために 無理をしない 生き方のヒント

ご覧いただきありがとうございます❣️

    

新年あけまして
おめでとうございます

本日より
2026年の業務が
スタートいたします

年末年始は
心と体を整える時間を
過ごされた方も
多いことと思います。

今年も
一人ひとりのペースを
大切にしながら

無理なく
丁寧に

そして前向きに
歩んでいけたらと
願っております

日々の積み重ねが
やがて大きな成果につながる
一年になりますように

本年もどうぞ
よろしくお願いいたします

​今年を穏やかに暮らすために

 無理をしない
生き方のヒント です

私たちはつい
「もっと頑張らなくては」

「きちんとしなくては」と

自分に厳しくなりがちです。

穏やかに
暮らすために必要なことは

特別な努力や
完璧さではありません。

今年を穏やかに過ごすための
大切なポイントは

自分の心の声を
後回しにしないことです

疲れているときは休みましょう

気持ちがざわつくときは
立ち止まってください

無理だと感じたら
少し距離を取りましょう。

それは弱さではありません

自分を大切にする選択です。

また、穏やかさとは
「何も起こらないこと」では
ありません。

色々な出来事があっても、
感情が揺れても、

自分を責めすぎず、

戻れる場所を
心の中につくることです

今年も

穏やかさと
つながっていきます。

・今日はここまででいい

・完璧でなくていい

・できたことに
目を向けましょう

そんな言葉を
自分にかけてあげてください。

もう一つ大切なのは、

人と比べすぎないこと。

人生のペースは、
人それぞれ違います。

誰かのスピードではなく、

自分が安心できる
速さを選ぶことで、
心を守ってあげましょう

今年は、

大きな目標よりも、

小さな「心地よさ」を
大切にしてみてください。

温かい飲み物を
ゆっくり味わう時間を！

空を見上げるひとときも！

「今日はよくやったね」と
伝えてあげる夜に！

その積み重ねが、
一年後の

あなたの穏やかな
土台になります。

穏やかに暮らすことは、

何かを
諦めることではありません。

自分にやさしく生きる
選択です。

今年が、

あなたにとって

心が静かに整っていく
一年になりますように。

美心IFスクール 

顧問カウンセラー

青山カウンセリングルーム東京

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前田　美怜（まえだ　みれい）

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