運動の途中で座ってはいけません。余計疲れます。

 みなさまおはこんばんちは！

ビリーの後はネギ塩（キネシオレッチ配信版）と

筋トレ、リナティスなどやりまして

3時間ほど体を動かしております。

私だけ。

子どもたちもやったらいいのに。