焼き肉
カニカマ入り卵焼き
長芋チーズ焼き
冷凍春巻き ミニトマト
スープジャーに玉ねぎほうれん草油揚げの味噌汁
鮭瓶詰めおにぎり
芋けんぴ ジュース
雑穀ご飯 ふりかけ
卵焼き きんぴら ミニトマト
冷食味噌カツ 冷食たらこスパゲティ
梅おかかおにぎり
バナナチョコマフィン
ジュース
卵焼き
ピーマンかまぼこしいたけ炒め
ミニトマト
冷凍春巻き 冷凍味噌カツ
ふりかけ
スープジャーに小豆茶
ジュース
卵焼き きんぴら ミニトマト
ミートボールトマト煮
梅干し ふりかけ
スープジャーに小豆茶
アーモンド小魚
ジュース
ゆで卵醤油味
もやしとピーマンナムル ミニトマト
冷凍味噌カツ 冷凍ちくわの磯辺揚げ
梅干し ふりかけ
アーモンド小魚
スープジャーに小豆茶
ジュース
卵焼き 人参ピーマンおかか炒め
ソーセージ ミニトマト
冷凍春巻き 冷凍コーンコロッケ
おかか昆布
スープジャーに小豆茶
ナッツの厚焼きせんべい
ジュース
ネギ海苔入り卵焼き 長芋醤油焼き
冷凍ちくわの磯辺揚げ ミニトマト
冷凍ミニ串とんかつ
梅干し ふりかけ
スープジャーに小豆茶
せんべい
ジュース
卵焼き キャベツの塩昆布ナムル
ミニトマト
冷凍ちくわの磯辺揚げ 冷凍つくね
梅干し おかか昆布
スープジャーに小豆茶
ナッツの厚焼きせんべい
ジュース
最近はスープジャーにスープを入れず
小豆茶を入れています。
なぜか。長男が膝の不調で部活で走ってないから
そんなにカロリーいらんかな、と思って。
長男も「休み時間に飲めて温まるから良い
」
」って言ってくれます。
お弁当にも入れましたが
バナナが黒くなるとマフィン作りがち。
