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こんにちは
今日はとても良い天気で
１歩外に出ると気分爽快ですね
春はもうすぐですが、皆さんはきちんと
お正月太りは解消されましたか
今年もまたごまかしのきかない季節がやってきます
年々痩せにくくもなりますし、理想的なスタイルを
維持するのは本当に大変ですよね
二の腕や背中、おしりや脚のお肉が気になって仕方ない季節・・・
だからといって間違ったダイエットに励むのはやめましょう
例えば、やみくもに体重を落としたり
厳しい食事制限は後に健康や体質に響きます
健康な体でこそ美に繋がります
そこで、誰でも簡単にできるシェイプアップをご紹介します
それは・・・
姿勢です
→☆正しい姿勢の歩き方ブログ1
→☆正しい姿勢の歩き方ブログ２
無理なダイエットなんかより、まずは姿勢です
普段より少し意識して背筋を伸ばしましょう
あなたが思っているよりも立った時の重心はもっと後ろです
壁に、かかと・おしり・肩・後頭部をぴったりつけて
しんどい部分が歪んでいる部分です
冬の間寒くて猫背になっていた方も多いのではないでしょうか
身体が歪むと代謝の低下に繋がります
代謝が悪くなると、みなさんご存じの通り
太りやすくなったり、むくんで冷えが取れなかったりと
悪いことだらけです
どんなにエステに行っても、一時ダイエットが成功しても
自分自身の体質（根本）を変えない限り
いつまでも繰り返します
それだけ、身体の基礎となる骨格は重要なのです
色んなストレッチも良いですが
誰もが簡単にはじめられる 姿勢改善
いつもより少し目線を上
お腹を引っ込め
歩く時も、ひざ裏をしっかりのばして、足を引きずらず
一歩一歩しっかり歩きましょう
正しい姿勢を続けることで…
筋力も鍛えられ
骨格も歪みにくくなり
代謝も良くなり
コリなどの予防になり
結果的に痩せやすい体質をつくりだします
見た目にも姿勢が良いのは美しいですよね
少しの意識で３年後のあなたが変わります
美泉のお客様達も
普段の姿勢を良くすることで
お手入れの持続力もかなりアップしますので
是非やってみてください
梅田店限定初回キャンペーン
頭蓋骨小顔矯正５０分 ＋ 炭酸パック２０分 ￥１２６００
全身６０分 ＋ 頭蓋骨矯正３０分 ＋サウナマット ￥１６８００
●炭酸パックとは・・・
炭酸ガスが肌の奥までしっかりと酵素を流し込むことによって
衰えが出はじめた肌の代謝を高め、美白効果はもちろん
毛穴、乾燥、シミ、シワ、くすみ、ニキビ跡などの全てに効果的で
そして更に、リフトアップ効果も期待できます
●サウナマットは、頭蓋骨矯正をしながら首から足先までの全身を
マットで包み込み、大量発汗を促します
筋肉も温まることによってほぐれやすくなり、
マッサージの痛みも軽減されます
２０分ぐらいでかなりの汗が出ますので、体重にも変化があります
（※最後にシャワーを浴びていただきます）
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