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暴飲暴食後のベストなケア
冷えると体が脂肪を蓄えようとして太りやすく
またお正月は運動不足にもなりやすいので
太るのは当然といえるでしょう
お正月がすぎたら、規則正しい生活リズムに戻すことがまず第一
食生活スタイルを整える
食べ過ぎたから、食事を抜いて・・・
は一番ダメななダイエットパターンです
長続きしないし、美容と健康を損ねるだけ
むしろ後でリバウンドしてしまいます
栄養バランスの取れた適量の料理を、３食きちんと摂りましょう
たんぱく質、ビタミン、ミネラルは、脂肪燃焼、代謝アップに必要な要素です
食事を制限すると代謝が落ちてむしろ逆効果なのです
野菜や肉、魚、海藻などをバランスよく簡単に食べるには
スープ料理がおすすめです
いろんなスープ料理で、温まりつつ体を活性化させましょう
朝は、グレープフルーツ等、果物も摂ると、体が浄化されます
お風呂や移動にワンポイント
お風呂は必ず湯船に浸かるようにしましょう
普段自転車をつかうような近所への買い物などは
歩いてみるのも、気張らず継続できるプチダイエット法です
気をつけてみてくださいね
梅田店限定初回キャンペーン
頭蓋骨小顔矯正５０分 ＋ 炭酸パック２０分 
￥１２６００
全身６０分 ＋ 頭蓋骨矯正３０分 ＋サウナマット 
￥１６８００
●炭酸パックとは・・・
炭酸ガスが肌の奥までしっかりと酵素を流し込むことによって
衰えが出はじめた肌の代謝を高め、美白効果はもちろん
毛穴、乾燥、シミ、シワ、くすみ、ニキビ跡などの全てに効果的で
そして更に、リフトアップ効果も期待できます
●サウナマットは、頭蓋骨矯正をしながら首から足先までの全身を
マットで包み込み、大量発汗を促します
筋肉も温まることによってほぐれやすくなり、
マッサージの痛みも軽減されます
２０分ぐらいでかなりの汗が出ますので、体重にも変化があります
（※最後にシャワーを浴びていただきます）
ご予約は直接お電話にて承っております☆
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