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こんにちは
これまでたくさんのお客様のお手入れをしてきて思ったのですが…
首と肩がつまっている＆凝っている！！
状態の方が圧倒的に多すぎる
これはつまり世の中の人がだいたいそういった状態であるという事を想定して…
毎日続けることで体が少しでも楽になるであろう
自分で出来るストレッチ
を不定期にお送りしたいと思いまーす
今日は第１回目なので基礎中の基礎、初級編です
それではどうぞ
①右手は体の後ろ側にもっていき、届くなら左側の腰を持ちます。
左手で頭を倒します。
この時重要なのは、右側の肩をなるべく下げること。
それによって首がよく伸びます。
このまま３０秒キープします。
反対も同じように。
では次は
②頭の後ろに両手を置き、腕の重みで頭を前に倒します。
この時重要なのは、肩の力を抜き背中を丸めながらすると
首の後ろから背中がよく伸びます。
これも３０秒キープ。
首がつまっていると、顔への血流が悪くなり栄養や酸素が行き渡りにくくなり
お顔が下がってしまうだけでなく、様々な肌トラブルも招いてしまいます
そういった意味でも、首のストレッチやリンパを流すことは
とっても重要なんです
ポピュラーなストレッチですが、毎日続けることで
だるさも軽減されるので、是非続けてみて下さい
梅田店限定初回キャンペーン
頭蓋骨小顔矯正５０分 ＋ 炭酸パック２０分 
￥１２６００
全身６０分 ＋ 頭蓋骨矯正３０分 ＋サウナマット 
￥１６８００
●炭酸パックとは、肌の真皮にまで働きかける効果があり、
毛穴、乾燥、シミ、シワ、くすみなどの全てに効果的で、
一度でも充分に効果を実感して頂けます
●サウナマットは、頭蓋骨矯正をしながら首から足先までの全身を
マットで包み込み、大量発汗を促します
筋肉も温まることによってほぐれやすくなり、
マッサージの痛みも軽減されます
２０分ぐらいでかなりの汗が出ますので、体重にも変化があります
（※最後にシャワーを浴びていただきます）
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