今年の１月に左奥７番の金のクラウンが外れ
コロナ禍前から行かなくなった歯医者さんへ通うことになりました。
死ぬほど怖いと思っている歯医者さん。
椅子に寝かされたら逃げられない。
何をされるか分からない。
歯が削られて無くなる。
治療中の歯の痛さの恐怖。
もともと神経性頻尿とパニック障害もち。
そんなこんなで耐えられる気がまったくしなくって。
耐えられなくても歯は自然には治らないのでもう逃げられない。
前にも書いたけれどこの左上７番の他に
左上５番、６番も込め物が取れて放置してあったので
最低でもこの３本は治療しなければいけない。
というわけで、１月からパニック障害のために自律訓練法、
神経性頻尿のために骨盤低筋トレーニングを初めてみた私ですが・・・
実は続いてません。
メンタルクリニックや泌尿器科も行かなくてはいけないかもと
色々リサーチはしたもののそれも今のところ必要ないみたい。
というのは、
今の歯医者さんは家の近くなので１５分前に家を出れば余裕で間に合うし、
ほぼ待ち時間なしで呼ばれます。
そして治療時間もほとんど３０分以内で終わります。
通っているうちにそういうことも分かり色んな不安が消えました。
とにかく３０分耐えられればなんとかなる。
過去に通っていた歯医者さんは
通うのに１時間以上前に家を出なくてはいけなかったり、
予約時間に行ってもいつ呼ばれるかわからない。
待っている間に怖さ倍増。トイレのことも頭から離れなくなる。
そして呼ばれて治療が始まるも一人の先生で何人も見てるわけだから
椅子に座るか寝かされて待つこと数十分。心臓バクバク。頭の中が真っ白。
そして治療時間も１時間超え。なんてところがほとんど。
途中動悸が始まったり、トイレのことが頭から離れなくなったり、
そんな恐怖と戦いながら通っていました。
なので今のところ通えています。
私の不安症のためにはこの歯医者さんを選んで良かったと思っています。
が・・・歯のためには良かったのかどうかまだわかりません。
それとこれとはまた別のこと。
ちなみに動悸や不安感を抑えるために「球心」を飲んで挑んでます。
気休めでしかないかもしれませんが効いているのかもしれません。
神経性頻尿については
尿意を抑えるためにバップフォーレディーとレディーガードを試してみましたが
私にはあまり効果があるようには思えませんでした。
それよりもトイレに行った記録を付けて
どれくらいの感覚で尿意をもよおすか付けることが
安心感につながる気がします。これはもう何ヶ月も続いてます。
