健康の秘訣は、意外なことが？！
健康を保つには、食べ物や睡眠、運動は勿論大事ですが。。。
意外なあのことが！？
ヒント
○○○○
いつもブログを読んでくださって
ありがとうございます。
【愛されスイーツ専門家】の
ふうみんです。
ちょっとご無沙汰してしまいました💦
おはようございます♪
お元気でしょうか？
わたし？！
相変わらず、元気です💖
健康の為には、
日頃の食べ物や睡眠には気を付けていますが、
もう一つ大事にと心掛けているのが。。。
かんしゃ！！
そう、「感謝」です。
これは、物凄い効果なのです✨
「思いやり」の気持ちですが、
感謝をした方も感謝をされた方にも、
驚くべき効果が有るのです。
それは幸福ホルモンの
「セロトニン」が作られるからです！
尊敬する精神科医であり、
ベストセラー作家の樺沢先生も仰っていたので、
これは間違いない事実です。
なんと感謝の気持ちは、免疫力もアップさせる！
というデータも出ているそう。
自分も相手も幸せな気持ちになって、
健康まで得られるんて、
もう「感謝」しまくりたくなりますね！（笑）
今。。。
こういう世界になって、
今まで当たり前にしていた事が、中々出来なくなりました。
お食事、お買い物、映画鑑賞、旅行。。。
ちょっとした外出も難しい時代、
家に居る時間が長くなりますが、
大切な友人、身近な家族・・・
感謝の気持ちが大事と思います。
特に身近な家族には、普段は照れ臭くて
中々伝えられなくても、本当にちょっとした事、
たまにはケーキやお花をお土産にとか。。。
そんな事が嬉しいものです💖
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
コロナ話題
色々な噂が出ていますが。
私の個人的見解では、
良くも悪くも必然に起こった事。
起こってしまった事は仕方がない。
ネガティブにもポジティブにも捉えない。
その事から学ぶことは何か？
なにか学ぶことが、必ず有るはず。
尊い命が沢山奪われ、経済的ダメージも
計り知れない。
ただ、地球の空気は確実に綺麗になっている。
空も海も。これは事実。
アクセクした働き方に気付く。
モノの価値観。
本当に大切なものは何か？を考える機会。
これからはモノの価値が無くなり、
精神的なものに意識が向いていく。
と感じます。
新しい変化の前には、必ず破壊が有る。
辛いことも沢山有るけれど、
その後には必ず新しい時代がくる。
その為に今、自分がすべきことは
何だろう？！
もう毎日、今日の感染者数は何人だろう？
と確認してる場合ではない。
それより、今後のことを考える、行動する、
ことの方が大事。
今はまず、外出を極力控える。
それが自分を守り、周りの大切な人達も守ることになる。
そして、自分ができることは？！
あなたが幸せになって、
周りも幸せになること、必ずありますね✨
この変化の時代に生まれてきたのも、
自分で選んだこと。
そう思うと、色々なことがチャンスに
思えてくるのです。
大きな試練を乗り越えた後には、
必ず大きなご褒美が有りますから！
個人的に今、
とても大事と思うのは、
「人と人との繋がり」
地球は家族
みんな一緒♪
この大きな問題を乗り越えた後には、
きっと本当の世界平和が訪れると！
あっ☆
急にディズニーランドの
「イッツ・ツ・スモールワールド」が
観たくなってきた（≧∇≦）
あの歌、一度聴くと、
しばらくグルグル頭に回るのよね〜（笑）
で、コロナ話題はもう終了！
次回からは。。。
実は私☆
去年からコツコツと準備していた、
ある決断が！！
それは次回に♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
＊ふうみん＊
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