やってしまいました💦
久しぶりの風邪・・・
インフルや風邪が充満していますね💦
実は私も。。。
何だか先週末に喉の調子がおかしいと、ウガイをまめにしたりトローチを舐めたりしていたのですが、咳が酷くなり、鼻水も。。。
あぁ、決定的に風邪だとあきらめ、病院へ行きました。
大量の薬でしたが、お陰ですぐに咳がおさまってきました。
風邪は辛いけれど、今年の私はラッキー！
風邪といっても、熱は出なくて咳と鼻水ですんだ事。そして、インフルでもない。
また食欲も有る。
と思うと、かなりラッキーな風邪☆
予防してもなるものはなる！
ちょっと最近、睡眠時間が短かかった警告だと思う事にします。
さて。。。
風邪に効くスイーツって？！
有るのでしょうか？？
一般的には、すりおろしたリンゴやゼリーなど、と言われていますが、手っ取り早くとれるスイーツ☆
実は、有るのです！
それは。。。
チョコレート✨
なぜ？！
チョコレートには多くのポリフェノールが含まれていて、このポリフェノールの抗酸化作用で体内に侵入してくるウイルスを除去してくれたり、疲れやストレスからくるからだの酸化を防いで、免疫力も強化してくれるのです。
また、亜鉛も含まれていて、免疫力向上に効果があるとの事。
そして原料のカカオマスにはプロシアニジンという成分には抗炎症作用があって、風邪のほかにも頭痛や発熱、口内炎などにも良いとされています。
カカオマスには身体を温めてくれる作用も有るし、チョコレートに含まれているテオブロミンという成分には自律神経を調性して、喉の神経を鈍くしてくれるという作用があるので、咳も緩和されるとか。
ビターなチョコレートがオススメです✨
ただし、風邪に引き始めと食べるのと、食べ過ぎには注意です。
そうだ！
もう引き始めではないから、チョコレートを食べようっと（≧∇≦）✨
久しぶりに体調を崩すと、改めて日頃の健康の有り難みを感じます。
日頃の健康に感謝💖
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