美・ドリンク♪

ちょっと前にテレビで「ごま」の特集をみました。

ごまのアンチエイジング効果！
抗酸化作用が抜群！
保湿力ばっちり！

などなど・・・

ただし、ごまはカロリーが高いので
１日の摂取量は大さじ１～２杯程度が良いそうです。

しかも朝採った方がより効果的とのこと。

で、このドリンクです！




バナナ、すった黒ごま、牛乳、青汁の粉末、はちみちを少々。

これらをミキサーにかけて、できあがり。

すっごく美味です。

牛乳の代わりに豆乳もお勧めです。
豆乳だけでは飲みたく無い場合も
バナナとごまの甘み＋香りでごまかせるので
とっても飲みやすくなりますよ。

目指せ・アンチエイジング美肌！