<昼&夜>

サーモンカルパッチョ2皿
サーモン2皿
イタリアンシュリンプ1皿
コーン1皿
茶碗蒸し


夜は
生春巻き2つ
うどん少し
カツ1切れ
サイダー


と、まあ
これくらいですかね、、

カロリーはノートに書きます!



指先が…
い、痛い・・泣

きゅうり切ってたら
爪まで・・・涙


ひょーん(><)

19日<朝>

キウイフルーツ1コ
どらやき1コ
ココナッツクッキー1枚
シュークリームの皮





シュークリームの皮は
昨日の製菓実習の
残りです(^^;笑

そして
今日のお昼は、お寿司を食べに行っちゃいます><

その分
動けば、問題なし!!

18日<朝>

ご飯100g
めかぶ
マカロニサラダ



今日も1日
頑張りましょう!