健康寿命を延ばす！~目指せPPK-Vol.17~
時の刻む音
素晴らしくもはかなく
愛おしいものと感じます。
さて
人生100年時代と言われてますが
長いのか短いのか…
そして現状として
ピンピンコロリができている方の割合は
どのくらいいらっしゃるのでしょう。
私は将来大丈夫！
と自信を持って言えますでしょうか。
もしいらっしゃれば
微調整程度の診療をさせていただき
私自身、幸せのお裾分けを味わいたい
と思っています。
その際は診療代は入りません。
条件としては
※大人料金対象の方
※一つも不健康のシグナルが出ていない方
※治療時の脈診回数が一回のみで終わる方
悲しいですが
恐らくはいらっしゃらないのだろうと
思われます。
東洋医学的見地からすると
何とも多くの観察法があり
それらを通し
診察・治療・予後の確認をしていくのです。
その為
まず大切なことは
〝自身の現状を知る〟ところから
ボディメンテナンスが始まります。
そうすることで
世に出ている健康法は
そもそも自分に合うものなのかの
判断材料となり得ます。
それが確認できない以上
よく耳にする健康法が
そもそも
第2第3以降の内容となるのかもしれません。
それでは後手の手法となりますから
結果が出ないのもうなずけるはずです。
また
シンプルに考えなければならないのは
①栄養・②睡眠・③運動
がバランスよくこなせているかです。
現代人は忙しいため
一番効果的である３つの取り組みが叶わず
効果を出すのに一苦労となっています。
逆に言うと
この３つを意識するだけでも
体内のバランスが整い
効果が出やすい体質となります。
しかし
多くの方の生活リズムを想像すると
お弁当準備、勤務時間、通勤時間…
家族が多いと時間もバラバラ。
週末の休みだけ運動していますなど
毎日バランスよく行うのは
至難の業だと思います。
その為
少しでもパフォーマンスを下げないために
正しい体のメンテナンスが必要です。
車でも定期メンテナンスを行いますが
生身の体は尚更大事であります。
更に
車と違って人の体は個々人で違います。
ガソリンメーターのように
体のエネルギー量が見えると良いでしょうが
まずは少しでも
ご自身の健康スペックを知るために
〝東洋医学的健康診断〟を
受けていただくことをお勧め致します。
そこから
自分自身が必要とするボディメンテナンスが
見えてくるはずです。
お読み頂き有難う御座います。
※PPKとはピンピンコロリの略
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