美麗バレエとの出会い《第66話》

🌿美麗バレエとの出会い《第66話》

どれだけ良いものを食べても、 

どれだけ良い食材を選んでも、

消化・吸収できる体でなければ、 

体は元気になれません。

 最近、 

「脾（ひ）」＝消化の働きの大切さを 

改めて実感しています。

 温かい食事、冷たい物を控える。

 生活リズムを整える。 

そして、無理のない運動。 

派手なことは何もないけれど、

 こうした基本が体を支えてくれる。

 そして、床バレエは、「戻る力」で

その助けになっています。

 #消化力
#体の内側から
#床バレエ
#健康を育てる