美麗バレエとの出会い《第67話》

🌿美麗バレエとの出会い《第67話》

体を整えるって、

特別なことを足すより

「乱れたものを戻す」こと。

温かい食事。

睡眠。

適度な運動。

床バレエは、今の私にはちょうどいい。

体を追い込まず、

呼吸と姿勢を整える。

また、ここから。静かに整えていきます。

あのね、

床バレエの優しい動きをしただけで〜

戻っています。

「戻る力」スゴイ〜🎶

#生活習慣#床バレエのある暮らし#リセット#健康リテラシー