美麗バレエとの出会い《第75話》

🌿美麗バレエとの出会い《第75話》

電磁波や生活環境。 

すべてを完璧に

避けることはできません。

 でも、
床バレエで

体を整え、

 呼吸を深めることで、

 眠りの質は変わりました。

 環境ではなく、 

「整え方」が大切。 

そんな実感です。

 #床バレエ
#睡眠の質向上
#呼吸習慣
#体を整える