アシュタンガヨガのアサナ練習は
基本的に毎日行いますが
満月と新月のムーンデイは練習をお休みします
(ムーンデイについてはこちら)
なので、私は
ムーンデイはほぼ海にいます 笑
先日、サーフィンご一緒した方が言ってました
ある程度、上達した後に必要なのは
”目線とマインド”だと
それって、、、
アサナ練習と全く一緒やん！
目線も、心が揺れていては留まらないので
結局、マインドが大きな意味を持つのですね
いつかは、体だけではなく心を安定させることに
着手しなければならないのです
無我夢中は体を疲弊させ、
感情のままに動いても、結局何もわからない
体をコントロールするには
心の安定が不可欠なのです
