リビング京都、掲載３回目

先週、リビング京都に掲載された分です

毎週火曜のリラックスヨガでもよくやる

通称 ”ゴロンゴロン”

背骨を刺激して 

歪みを調整したり、背中のコリをほぐしたり

腹筋も鍛えられ、かつ何だか楽しい  ←ここポイント

今回含め、リビングでご紹介したストレッチは

単純な運動なんだけど、

どれもほんとオススメです