牛はどうでもいい、とのご指摘もあったので、、、
ちょっと本業のヨガについても書いておきますね〜(−_− )
今回、プライマリーレッドクラスが少し変わってました
最後のヨーガムドラの後に、
このバリエーションが増えて
さらに、ウップルティヒの後、
ナディーショーダナー&ディープブリージングが入っていました
さらにさらに、
サラスワティ先生のレッドクラスでは
すごーく長いチャンティングが入ってきます
これこそ、アシュタンガ！
変わらないものなどないのです
チャンティングは無理だけど、、、
帰ったら早速、この形でお伝えしますね♪