今回は、シッティング前半(ナヴァアサナまで)
通常クラスでは、あまり詳しく説明しづらい部分(時間的に?)からか、
多くのお申し込みを頂きました m(_ _)m 感謝ですー
![$Birdy yoga studio-kyoto](https://stat.ameba.jp/user_images/20120121/20/birdyyoga-kyoto/f3/07/j/o0300022511747542721.jpg?caw=800)
各アサナのアライメントや、アサナに入るヴィンヤサ、アップの方法
手首を掴む手、肘の位置、ドリシュティ
意識を持っていく部分、バンダ、アサナの目的など
![$Birdy yoga studio-kyoto](https://stat.ameba.jp/user_images/20120121/20/birdyyoga-kyoto/14/21/j/o0300022511747542720.jpg?caw=800)
そして、今回は写真もたくさん撮ったし!(ドッグポーズばっかり!!)
![$Birdy yoga studio-kyoto](https://stat.ameba.jp/user_images/20120121/20/birdyyoga-kyoto/47/69/j/o0300022511747542719.jpg?caw=800)
シャヴァーサナのようす
![$Birdy yoga studio-kyoto](https://stat.ameba.jp/user_images/20120121/20/birdyyoga-kyoto/88/da/j/o0400030011747542723.jpg?caw=800)
みなさん、おつかれさまでした!とまちさんも(・∀・)オツカレサマ
![$Birdy yoga studio-kyoto](https://stat.ameba.jp/user_images/20120121/20/birdyyoga-kyoto/4d/c2/j/o0400030011747542722.jpg?caw=800)
写真とれて嬉しいので、もう一枚!!とまちさんもヾ( ´ー`)カンシャ
アシュタンガヨガは、練習がとても大切
今日残ったなにかを、自分の練習で試してみて
たくさん何かを感じてみて下さいね
自分の先生は、いつでも自分です!
次回は、2/11(土)10:00~ 第3弾、最終でーす