デトックス＆計測日

本日もまだ痛みが・・・

やはり連荘の後遺症？　

前に痛めた左側首の後ろ周辺が気になったので、

今日も仕事帰りのちょこっと運動はやめ。

ちょっとのんびりしてから、デトックスへ。

今日は２回目の計測日でした。

朝の時点では、目標体重をクリアしておりましたが・・・

やはりその後に食事もするわけですし、ちょぴっと増えて

目標体重＋０．１ｋｇ　

でもそれくらいはイイですよ、と。

毎日の食事の記録や、もろもろを見てよく頑張っておられますと。

このペースで行きましょう！って。

大したことはしてないけど、気は使っておりますので

これがまた続くのかと思うと・・・

しかし、ビールも我慢しなくていいということだし、出来る範囲で・・・

その後施術をしていただきました。

ものすごく汗がでて、施術後は－０．６ｋｇ　

久々の数字を見ました。

次回の目標は、その数値となりました。

あ～厳しくなってきたぞ～

その他の数値としては、前回と比べて

　　体重　　　　－０．４ｋｇ

　　体脂肪　　－０．６％

　　基礎代謝　－１　　コレは×

　　筋肉量、内臓脂肪量とも変わらず

体重は減っているのに、筋肉量が落ちていないのは良いということでした。

そして・・・！体年齢が　－１歳　

ということは、実年齢より　－２０歳

次回は来週木曜日。

どうなりますやら。

ということで今晩は頑張ったご褒美を　

セブンイレブンの、たっぷりクリーム至福のロールケーキ

これ美味しいですよねぇ～

久々にスウィーツ食べた～おいし～～ぃ

さて明日は・・・ついに・・・〇〇〇〇　　　　　するかも