お疲れ足に効果絶大！「美しい足をつくる足裏ケア」3つ

こんにちは

今日は台風が近づいてきているらしいじゃないですか～

皆さん傘の用意はしてきましたか

帰り道、直撃されないように注意しましょうね



さて、今日も美レンジャーから、とっても役立つ記事を見つけちゃいました



お疲れ足に効果絶大！「美しい足をつくる足裏ケア」3つ



この夏、サンダルで酷使した足、


きちんとケアできていますか？　


以前ご紹介した『美人ゆえにNG…アレが汚い女性は75％の男性が幻滅!?』でも、


フットケアを「ほとんどしない」という人が、


45.3%にのぼっていました！



でも、足先や足裏などの細部のパーツが汚いと、



「生活スタイルがガサツな女性なのかな？」



なんて想像されてしまうかも……。



そこで、売れっ子パーツモデル・金子エミさんに、



清潔感があり、好感を持たれる『美人足』をつくるポイントをうかがってきました！


そのポイントは・・・


こちら



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たった1分で超簡単！老けて見える「目のクマ」撃退法

こんにちは

今日も日差しが強いですね～

紫外線対策は夏だけ、なんて思っていませんか？

いえいえ、紫外線対策は1年中しなければなんですよ

夏が終わりに近づいてきたからと言って、油断は禁物なのです


さて、今日も美レンジャーから、とっても役立つ記事を見つけちゃいました



たった1分で超簡単！老けて見える「目のクマ」撃退法


顔の中でも、第一印象を大きく左右するのが目元。


目の下にクマがあると疲れた印象になり、


見た目年齢も大きく老けさせてしまいますよね。


多くの女性が悩んでいる青黒いクマ、


通称“青グマ”は血行不良によるものといわれています。


目の下の皮膚は顔の中でも最も薄い部分。


睡眠不足や疲れ、ストレスが原因となって血行不良を起こすと


血液が酸素不足になり、青黒くなった血管が透けて見えるのです。


対処法としてはたっぷり睡眠をとることがベストですが、


忙しくてなかなか思うように睡眠時間が取れないという人も多いはず。


そこで今回は、朝のメイク前や夜のスキンケアタイムに、


たった1分で手軽にできるマッサージをご紹介します。


詳しくは・・・


こちら



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これは盲点…知られざる「痩せやすい体」を作る簡単テク

こんにちは

まだまだ暑い日が続いていますね～

秋に近づいてきたからと言って油断はできません

紫外線対策は決して手を抜かないように気を付けましょうね


さて、今日も美レンジャーから、とっても役立つ記事を見つけちゃいました



これは盲点…知られざる「痩せやすい体」を作る簡単テク


運動で痩せるためにできる、とても簡単なことは何だと思いますか？　


それは、酸素をコントロールすること。


そこでこの、酵素について詳しいご説明します。


まず、運動には、有酸素運動と無酸素運動と2種類ありますが、


このふたつをうまくバランス良く取り入れることが大切なのです！　


有酸素運動の代表的なものは、『ウォーキング』です。


体脂肪を燃焼させるのに効果的ですしね。


ただ、これだけではダメなのです!!!!


無酸素運動も取り入れましょう。


筋トレなど瞬発力を必要とするものが代表です。


これは、筋肉を鍛えることで基礎代謝がアップするのです。


詳しくは・・・


こちら



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