中途覚醒

躁転してきたのか？たまたまなのか？
最近、夜の時間帯に目が覚めてしまう中途覚醒が多いです。

今日は朝４時に目が覚め、その後眠れず、ベッドでじっとしていられなく
６時に起床してしまいました。
体と心を休めるための自宅養生なのに、休むのにも難儀するという・・・。

まあ、そんなことをグダグダ考えるのが嫌なので起床したんだけど。
それまでは寝つきも寝起きも悪くずっと朝起きることができなかったので、
こうして、朝を楽しむことができたのは、喜ばしいことなのかもしれない。

日中どうしても眠くなったら３０分くらい仮眠とればいいだけだし、
睡眠バランスさえ崩さなければ、これはこれで便利な体質・・・？

睡眠導入剤、気になることもあるし、次回の診察で医者と相談してみよう。