6.感情的な欲求に気をつけなさい。
少なくとも1つの研究によると、双極性障害の人は、そうでない人に比べて、食べ過ぎたり、感情的に食べ過ぎたりする傾向が高いことが分かりました。喜び、遊び、自信、リラックスといったポジティブな状況と感情、そして悲しみ、退屈、怒り、不安といったネガティブな状況が食欲に影響を与えます。
感情はまた、原因不明の突然の気分の変化を引き起こすこともあります。気分や気分の変化に注意を払うと、食べ過ぎに駆り立てるのは空腹ではなく、食べ物を使わない方法で対処する必要のある感情であることがわかるかもしれません。
7.治療を試してみましょう。
最近の関連研究のレビューによると、双極性障害患者の12%以上が暴飲暴食障害と診断されており、約9%が過食症にかかっています。認知行動療法は一般的に短期的なものであるため、摂食障害にかかっているかどうかにかかわらず、休暇中のストレスや過食など、日常生活の中で直面している課題や困難を乗り越えるのに役立ちます。
あなたが話をするセラピストは、あなたの食事を監視する手助けをしてくれるだけでなく、あなたに本当に役立つ対処法や行動ツールを提供してくれる人でもあります。
8.体重管理のための追加薬の検討
他のすべてが失敗し、体重増加が制御不能であると感じた場合は、トピラマートやメトホルミンなどの薬剤を追加することのリスクと利点について、医療提供者に相談してください。これらの薬剤は、向精神薬による体重増加を治療するために適応外で使用されることもあります。
しかし、これらの薬剤は臨床試験において、その使用についてさまざまな結果を示していることを覚えておいてください。また、頭痛、胃腸障害、口の渇き、記憶障害、不眠症、希死念慮など、健康上のリスクや副作用を伴う人もいます。この方法を行う場合は、処方者と連絡を密にしてください。
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