いやー、今日は忙しかったです。
私の受付箱に時々、ドサッ、ドサッと
置かれる書類の束。
これを処理しないといけないのか、
「ふぅー。」とため息をつきつつ、
帰る時には受付箱は「空」にしておくのが
僕の流儀ですから、必死になって頑張り
ました。
こういう時こそ平常心が大切ですね。
とは言うものの、仕事をやり終えた後は
放心状態です。
これが躁になるきっかけとなって、
後でうつにならなければいいのですが。
さて、昨日のブログですが、まぁまぁの
人気のようでしたので、続きを書かせて
いただきます。
４．ヨーグルト（乳酸菌）をとる
腸は第２の心臓と呼ばれており、その
環境を整えることは、自律神経を
整えるのにもつながります。
但し、別の医者が言っているブログを
見たのですが、ヨーグルトも天然のもの
じゃないと信用できないと。
香料が入っているものは、香水を食べている
ようなもの。お勧めできないとのことでした
ギリシャヨーグルトなんかが良いとのこと。
５．朝に走らない
朝は１日のうちで一番交感神経が上がる
その時にジョギングなどをすると
副交感神経が下がり、自律神経のバランスを
崩してしまう。
お勧めは四季を感じながらの夜のお散歩。
自然の力と歩くリズムが副交感神経を
高めてくれる。
↑
ブログ・ランキングに参加中です。
１日１回ポチッとして頂けると
ランクが上がり嬉しいです。