研修二日目に♪

こんにちは藤原です

今日はとってもビミョーーーな天気ですね

ですがBiplusは今日も元気に営業しております

袋町店は定休日で安井トレーナー、河野トレーナーは

休みなので三浦店長と男二人で元気に営業中です

さて、27日から昨日まで3日間僕と三浦トレーナー

それから袋町の光野店長の3人は

研修に行っていたのですが

たまたまその研修が行われた場所が

三浦店長の親戚の方がやられているカフェの近くということで

せっかくなので二日目のお昼に3人で行ってきました

外観はこんな感じでした

パスタセットのサラダとパンです

すみません…

パスタセットなのに肝心のパスタを撮るのを

忘れてしまいました

そのかわりお店の紹介をさせて頂きます

お店の名前は　6(ロク)です

住所は

広島県 広島市東区 矢賀新町 1-1-28

JR天神川駅からあけぼの通りを広島方面に423m

のところにあります

ネットで検索しても出てきますし

ホームページもあるみたいなので見てみて下さい

http://www.facebook.com/Cafemeal6

テレビでも紹介されたみたいで

とっても雰囲気のいいお店ですよ

味は最高

とっても美味しかったです

個人的にまた行こうと思います

家族で

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横川ふしぎ市♪

こんにちは安井です

この三連休はスッタフ研修の為

お客様とトレーニングに励んでいます

そして今日は朝から横川駅付近がにぎわっていました

というのもタイトルにありましたが、

横川ふしぎ市というお祭りが開催されていたみたいです

吹奏楽部の演奏や和太鼓の演奏もしていたみたいです

お客様情報ですが、

やたらコスプレしている人が多かったみたいで

まさに不思議な感じだったそうです

毎年開催されているみたいなので

興味のある方は横川へ

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河野ちゃんと二人で元気満々で

息子の成長♪

こんにちは藤原です

明日から連休ですね

10連休の方もいるみたいで羨ましい限りです

さてさて、今日はHARUTO日記です

以前、うつぶせ寝の練習中と書いたことが

ありましたが、もうすでに寝返りは出来るように

なりました

よくゴロゴロと転がってます

仰向けで寝かせてちょっと目を離すとすぐ

うつぶせに

たぶん自分で動きたいのだと思うのですが

うつぶせになってはバタバタと足を動かします

この調子だとはいはいも早く出来るようになるかも

嬉しい反面今以上に目が離せなくなるので大変そうです

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STEP♪

こんにちは安井です

今日も昨日に引き続き

会員様のトレーニングの様子を紹介します(￣▽+￣*)

STEPを使ったトレーニングです

色々なステップを踏んで全身を使って動いていきます

意外としんどいですが、楽しいですよ

M様ご協力ありがとうございました！！

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下半身のトレーニング♪

こんにちは藤原です

今日は朝は雨でしたが、晴れましたね

今日は会員様のトレーニングの様子を

ご紹介します

まずはバックキック

大臀筋（お尻）のトレーニングです！

ヒップアップ

続いてレッグマジック

内転筋（内もも）のトレーニングです！

前傾姿勢にならずしっかり内側に引き寄せることがポイント

最後にスクワット

ハムストリングス（もも裏）のトレーニングです！

お尻を後ろに出して膝が前に出ないことがポイント

N様ご協力ありがとうございました

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決めた！！！

こんばんは　河野ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

最近やっと暖かくなってきたのに、先週末はかなり寒かったですね

今日は少し暖かくなったので、このまま暖かい日が続くといいですね

さてタイトルですが、何を決めたかをお話しします

4月の最初に何か新しいことを始めたいということをブログで書かせていただいていたのですが、結局見つけられず4月末を迎えてしまいました。(笑)

…このままでは何も始められない(ﾟ＿ﾟi)

ということでいろいろ考えた結果、クロスステッチをしたいなと思いました

クロスステッチってご存知ですか？

名前にもあるように、×印の縫い取りを布に並べることにより図案を表現する刺繍のことです。

オリムバス　クロスステッチ刺繍キット　スヌーピー

こんな感じです

わたし、意外とこういうもの作るの好きなんです(*^_^*)

頑張って完成させます（＾ｖ＾）

完成したら載せますね

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昨日のお昼ご飯

はい、みなさんこんにちは

本日も絶好調の店長三浦です

今日は天気はいいですが、風が強く少し寒いですね

風が強すぎて髪が乱れて大変でした

あっ、店長髪の毛ありませんでした

さて、昨日のランチは藤原さんとお好み焼き食べにいきました

お好み焼き大好きな店長が藤原さんを連れていって、今では藤原さんもここのお好み焼きが大好きです

ちょいちょい藤原さんとお好み焼きを食べに行くのですが、毎回ここですね

ここのお好み焼きはそばが極細麺なんです

よくあるお好み焼きとは少し違っておいしいんですよー

店長は今では店員さんと仲良しです

すごく店員さんもいい方なのでみなさんもよかったら行ってみてください

お好み焼き　旨処　ひろみ

http://tabelog.com/hiroshima/A3401/A340103/34015773/

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いい天気～(^^♪

はい、みなさんこんにちは

本日も絶好調の店長三浦です

今日もいい天気ですねー

今日は昨日よりは少し気温が低いみたいですが

明日明後日は雨らしいのでテンションが落ちている店長です

さて、もうすぐゴールデンウィークですね

会員さんの中には10連休の方もいるとか

そして、ゴールデンウィークと言えばフラワーフェスティバルですよね

今年は誰が来るんですか

全然興味がない店長です

フラワーも高校生以来行ってないですからねー

今年は行こうかなたぶん

では藤原さんがデブになっているので今からみっちりトレーニングしてきます

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きんぴらごぼう♪

こんにちは安井です

最近あっという間に暖かくなりましたね

昨日お休みで何も予定がなく家にいたので

久しぶりに夕食できんぴらごぼうを作りました

ごぼうには
豊富に食物繊維やポリフェノールが含まれていまして、腸の環境を整えたり、便通を良くするだけでなく、免疫力を活性化させたり、腸内毒素を減少させることが報告されています。そしてイヌリンという物質が冷え性・むくみを解消してくれる働きがあるそうです。

女性でむくみに悩んでいる方が多いですよね

ごぼういっぱい食べてください(￣▽+￣*)ぜひ薄口で！

そして腸の環境も整えていきましょう

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またまた(^^♪

こんにちは藤原です

今日はHARUTO日記です

ペースが早いですがちょっと面白いことがあったので書きます

お許しを

先日買い物しているときにおもちゃ売り場にぬいぐるみが

あったので、喜ぶと思い近づけると…

こんな顔に

何故か怖がってこの後大泣きでした

アンパンマンもダメでした

また別の日

鏡に映った自分の顔にビビりまくり

またまた大泣き

いつもは鏡の自分にも笑っているのに、この日はダメでした

何が怖いのか、いつもと同じなのに

と夫婦で不思議に思いながらも

可笑しくて大笑いさせてもらいました

ちなみに三浦店長にもらったこのぬいぐるみは

お気に入りです

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