はい、みなさんこんにちは
本日も絶好調の店長三浦です
今日は曇ってますねー
明日は雨みたいですしねー
週間天気予報をみると今週は曇りマークと傘マークしかないですよ
梅雨が近いという感じなのでしょうか・・・
なんだかなぁ
さて、5月も残りわずかとなりました
もう自分の誕生日から2週間も経つなんて早すぎです
夏も近づいてきて、焦ってる方いるのでは
トレーニングはもちろん、食事も気をつけていますか
今一度自分の食事を見直してみましょう
これからもっと暑くなってくるので極度な食事制限は体力なくなってしまいますよ
夜はご飯の量をいつもの半分に減らしてみるなど小さなことでも変わってくると思います
よく早く痩せたいとか、たまに1回でなんとかなりますかとかいう方いらっしゃいますが1日でなんとかなるわけがありません
適度な食事制限と適度な運動を続けていくことが大事です
体は1日にしてならず
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