おはようございます。
皆さま、週末をいかがお過ごしでしょうか。
私は、朝晩の冷え込みがまだまだ強く、今日は夕方より雨予報のせいか...頭痛のひどい朝を迎えております。
そんな日は朝食後に、温かい飲み物にカルダモンを加えてリラックス
心と身体を整えるスパイス「カルダモン」
スパイスの女王とも呼ばれるカルダモンは、心身を整えてくれる優秀なハーブの一つ。
体内の血液循環を活発にしてくれるため血行を促進し、発汗作用や脂肪燃焼効果が期待されております。
また、鉄分が豊富に含まれているので貧血になりやすい方にもおすすめ！
更に、カルダモンに含まれるリナロールという成分にはストレスを和らげ安眠効果があるため、カルダモンの香りは心を穏やかにリラックスさせてくれるのです
チャイやカレーとの相性抜群なスパイスですが、他にも、スムージーやヨーグルト、ジャムに加えたり、パンやスイーツに混ぜるなど...
多種多様なお料理に活用できます。
美を作る食べものの一つ「カルダモン」。
皆さまの日々の暮らしに、美味しくてリフレッシュできるスパイスを取り入れてみませんか
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それでは皆さま、今日も素敵な1日となりますように...
本日も、最後までお付き合い頂きありがとうございました