こんにちは！菊地由紀です。
「血流を良くする」ための情報って、あふれていますよね。
その中で、もっとも知って欲しいことなのですが、
基本的に、冷え性の方には、水は2リットルも必要ではありません。
よく、モデルの方とかが、デトックスのためとか、血液をきれいにするために、水を2リットル飲んでます！とか言ってますよね。
でも、冷え性の方は、2リットルは飲み過ぎです。
せいぜい、1.5リットルで十分です。
昨日も言いましたが、
冷え性の方は、水分の排泄能力が低下しているわけですから、
水分の取り過ぎはご法度なんです。
もちろん、汗をかいた時、とか、限定であれば、問題はありません。
むしろ、汗をかいたときには、ちゃんとその分、補充してあげてください。
でも、冷え性の方って、汗の量も少ないと思います。
とくにこの時期は、夏場よりもさらに汗をかく量は減りますよね。
毎日、水を2リットル飲んでいる、と言っているモデルさんなんかは、
おそらく、毎日のように、ジムに通って、体を鍛えながら、汗も流しています。
だから、毎日２リットルの水を飲んでもいいんです。
でも、仕事は事務で１日中、座っているとか、
ほとんど歩かないとか、そんな状態の方は、水を2リットルも飲んだら、体内に無駄に蓄積させてしまうだけ。
冷え性がどんどん悪化していきます。
排泄できないのですから、水分をとればとるほど、むくみの原因にもなります。
余分な水分がたまれば、体が冷えます。
冷えるということは、体温が下がるということです。
体温が下がると、血流が悪くなり、体の各細胞に必要な栄養素もお届けできなくなり、
お肌の調子も悪くなり、ダイエットもうまくいかなくなります。
冷え性をお持ちの方は、まずは、体を冷やさないことがなにより！
「水分の取り過ぎ→冷え→血流が悪くなる」
という図式を、ぜひ、覚えていただければと思います。
ただし、ときどき、「冷え性なのに、汗っかきなの！」という方がいますよね。
こういう方は、汗をかいているわけですから、水分補給は必要です。
でも、内臓は冷えているので、冷水はご法度！
白湯で摂取するようにしつつ、ホルモンバランスも整えることがお勧めです。
人気サプリランキング◆ダイエットサプリ ◆美肌サプリ ◆便秘対策サプリ
メルマガ：本音でサプリメントライフ
カウンセリングをご希望の方へ
医科向けに開発された100%天然のサプリメント専門店
BIO LIFE STYLE (バイオライフスタイル)
ＰＣサイト http://shop-biolife.com/
携帯サイト http://shop-biolife.com/m/
カタログをご希望される方は
お問い合わせ時のお願い