摂食障害に悩むお客様からのご依頼その１

サプリメントショップを運営していると、いろんなお客様からご相談をいただきます。

サプリメントの選び方だけじゃなく、日々の食事や生活についてもアドバイスさせていただいているのですが、最近は摂食障害で悩む方が、少なくないですね。

間違ったダイエット方法の延長で、脳のコントロールができなくなるのが摂食障害です。

コントロール不能の結果、過食になったり、拒食になったりするわけですが、こういうのは単なる「理屈」。

お客様の悩みというのは、理屈だけじゃわからないような様々なものがあるのです。

さて、今日は、そんな摂食障害に悩むあるお客様（Ａ子ちゃんと呼ばせていただきますね）からいただいたご依頼に基づいた記事を書かせていただきます。

Ａ子ちゃんは、最初は固形物を食べれるように、というところから始まったのですが、もうだいぶ良くなっていて、朝、昼、晩と３食食べれるようになっています。

そして今、Ａ子ちゃんの課題になっているのは、毎日５リットルくらい飲んでいる水分です。

メールで細かく、起きたら何ミリリットル、という話を何度もさせていただいているのですが、イメージがわかないようで、「ゆっきーさんの１日に口にするものを全部見せてください」というご要望をいただきました。

そこで今日は、何時間かおきに、口にしたものをアップしていこうと思います。

といっても、意外と撮り忘れるもので、

しかも食器とか背景とか全然気遣ってないですが、頑張ってありのまま報告させていただきますね。

今日は、朝５時半起床で、寝起きに暖かい玄米茶を１杯。

（だいぶ飲んでから、あ！写真撮らなきゃ、と思ったので、飲み物映ってませんが、この湯のみで１杯飲みました。）

それから熱いシャワーを浴びて、朝ご飯の準備。

朝ご飯は６時半くらいからです。

ご飯に味噌汁（わかめとじゃがいも）、ほうれんそうのおひたしにジャコを載せたものと、海苔と、白菜とネギ、ニンジンの浅漬け（塩で浅漬け）です。

このとき、飲み物を写真撮り忘れたのですが、上記の湯のみで１杯、暖かいほうじ茶を飲んでいます。

で、それから出勤（８時くらい）

会社について（９時くらい）、まずはコーヒーを１杯。

現在１０時４０分。ここまでにゆっきーが口にしたものでした。

では、また後ほど！