何か運動してますか？

女性に「何か運動してる？」とたずねると、

「特にしていない」と答えるひとが、７割以上いるようです。

私もそのうちの一人なんですが。。。

でも、運動も美容と健康の３本柱のひとつ。

なかからキレイになるために、欠かせないものですね。

「忙しい」と逃げていないで、やろう！と思います。

週に１、２度、５－１０分のウォーキングから始めましょうね。

大きな筋肉を動かすウォーキングは短時間でも効果抜群です。

日差しも少しずつ暖かくなりましたね。

顔をあげて笑顔で歩けば、きっと楽しいはずです。