私もずっと思い込みで肌を傷つけていました。。。
肌の勉強をせずに、しくみを知らずに、
肌をひっぱったり、こすったりしていました。
「キレイ」への近道をしるためには、全体の地図を見ないと
たどりつけないですよね。
皮膚は表皮、真皮、皮下組織という３層の構造でできています。
表皮は、表皮細胞が積み重なってできています。
細胞は、細胞分裂によって絶えず生まれ変わっています。
よく聞く、ターンオーバーです。
だいたい４週間で生まれかわります。
でも年齢とともに次第に遅くなり、４０代は５０日、６０代は１００日かかるといわれています。
だから、年齢が上がると傷口やニキビが治りにくく、痕が残りやすくなるんですね。
ターンオーバーは睡眠中に行われます。
だから寝不足になるとターンオーバーが十分に行われません。
寝不足が続くと角質細胞がキレイに並ばないから、
キメが乱れたり、くすんだりするわけです。
「キレイ」には寝不足は大敵ですね。
ストレス、栄養の偏りもいけませんね。
よく寝て、元気に笑顔はキレイへの一歩ですね。
口元にいつも笑顔を心掛けていきたいと思っています。