今日も能登ー
能登カキじゃ

牡蠣づくし
うまっ😋 うまっ😋 うまーい😋

ここのお母ちゃん方がまたいい!

炭火焼のカキ
焼けるのを待っていたら

「お腹すいたねー」
といいながら、奥で焼いたカキと交換してくれた

うれしい〜

カキ飯がなかなか来なくて、聞いたら

「およよ!すぐ持ってくるね」と

およよ、およよって何やねん🤣
もう最高じゃ

どうも今日も楽しいうずちゃんです。

今日スッと入ってきた言葉

[受け入れたら味方、拒否したら敵]

自分の感情に寄り添うってこと
怒り、妬み、不安、孤独、自己否定…
そこを否定せずに

私、怒っているんだね
私、不安なんだね と。

自分でまず認めてあげる

立体の陰陽太極図を思い出す

光の中に闇があり
闇の中に光があるもんね

立体の球としてみると
くるくるまわりだす。

闇をたくさん知る人ほど
笑顔は輝くよ

だから大丈夫!

自分の感情は豊かさへの道