スクワットを始めて１週間たちました。
現在、軽い筋肉痛です。
太ももがじんわりきております。
ただまだ始めたばっかりなのに
ちょっとハリがでてきました。
嬉しい！
効果が出ると
さらに色々実践したくなりまして。
少し前からジョギング始めました。
朝起きてから
５キロほどダラダラと走っています（時には歩いたり）
まだまだカラダの重さを感じますが
これを習慣にしていきたいのであります。
今年もあと２ヶ月ちょっと。
年末までに、どれだけ私自身が変われるか楽しみなのであります。
また効果お伝えますね〜。
