疲れとは一般的に、肉体疲労と精神疲労がありますね。
でも２つに共通することは『脳』が疲れているということです。
疲労が溜まってきたと察知するのも脳であり
休養を求める指令を出すのも脳で全ての神経や細胞などと
相互的にネットワークで結ばれています。
疲労には休養すれば、回復する軽いものもありますが…
病的な要因で回復しない疲労には要注意です。
簡単に慢性疲労という言葉で片付けないことです。
この慢性疲労には病気が隠れている可能性があるからですf(^_^;
自己免疫力や自律神経や代謝力などのシステムが
正常に働いてくれれば健康を維持できます。
疲れを溜めずに、よく食べ、よく寝て、
適度な運動で体力を養うことが肝心ですね(^_-)
「疲れにくい体」は「体力がある」ということです。
☆画像は82歳(男性)の神経核のbefore→afterです(^_^)v
