受験に効くハーブ

さていよいよ本格的受験シーズンですね。
今日は勉強に効くハーブを紹介します。

先ずはギンコ　銀杏の葉っぱです。これは脳の血行をよくすることで知られており欧米諸国では生産がまにあわないほどの人気のハーブです。ナマのハーブには有害成分が含まれているのでそれを除いたものを買ってください。(安いハーブやサプリに気を付けてくださいね）

次はバコパ　これはアーユルベーダのハーブでネズミでも学習能力の向上が確認されています。バコパにはステロイダルサポニン・バコサイドＡ・Ｂが含まれており、セロトニンレベルの上昇、アセチルコリンエステラーゼ阻害作用 神経細胞をつなぐシナプスを活性化されることで鎮静、抗鬱効果、記憶力向上、脳内の坑酸化作用が期待できます。また、バコパには、不眠症や不安症、ストレスといった精神的不調や、認知症、注意力や落ち着きがなくなる子供の病気、ＡＤＨＤ（注意欠陥/多動性障害）などにも効果があるといわれています。試験でストレスになっている場合などにもいいですね。

そしてローズマリー　このハーブは50年前の老人の万能薬ともいえるハーブです。この揮発性成分はすばやく血液の粘度を下げます。だから頭すっきりにすぐなるわけです。それならにんにくも良さそうですがこれは友達が嫌がります。

この3つを混ぜたものをオーストラリアでは使っていました。まだどこで手に入るか判らないので使ってよかったものがあればお知らせください。（どうしてもほしい方はオーストラリアから取り寄せることも出来ます)

脳の血行を良くするところを考えればアルギニンでしょう。アルギニンはＮＯを血管内で生産し効率よく血管拡張します。この効果は焼く3時間ほどですが、シトルリンを入れると24時間近く効果が持続します。これは小さな子供にはあまり薦めません。

さてこれらは主に頭部の血行を改善しますが次は代謝から考えます。脳が使える燃料はブドウ糖のみです。ここで糖の代謝が落ちると思考は出来ません。代謝がきちんとできるためには、ミネラルが必要です。ミネラルは代謝するための酵素わずかに存在するのですがこれが無ければ火がつかないようなものです。

植物を燃すのに1000度近く上げて酸素と化合させるところをわずか40度程度(体温）で酸素と化合させるのですから生体はすごいです。この高効率の化合を可能にしているのが酵素です。その酵素にはわずかに金属が含まれており、これがないと酵素が作れないわけです。

亜鉛は先ず一番大切でキーミネラルと言われています。これが足りないと思考はほとんど出来なくなります。しかしほかのどのミネラルが必要かは、毛髪検査で測定するのが一番です。めんどうならとりあえずマルチビタミンミネラルで補うのが良いでしょう。子供用の者にはセレンが含まれないのが理想です。しかし日本の製品は長期では摂りたくないのでアメリカ製が一番安心でしょう。

私のお勧めはフルボサンのジュースです。これは恐竜時代の植物の堆積層から分離した植物のエキスです。人の体に吸収されやすい状態のミネラルが豊富に含まれています。安いものは逆に有害金属が含まれているので注意が必要です。子供は予想外に有害金属が多いのでフルボサンでビタミンミネラルを補いながら有害金属を排除するのが理想です。（うんとひどければキレートなどほかの治療法を考えます）

さて次は精神的な問題。　これにはフラワーエッセンスが大変良く効きますがこれは又今度。
ではがんばってね。