メリークリスマス

メリークリスマス

皆様もうプレゼントをあけましたか？
さて私からのプレゼントはというと・・・・・・

ではこの食べすぎ注意の時期をギムネマで乗り切るというのはいかがでしょうか？
ギムネマは
・味覚を変えます。
ギムネマの葉をかじると甘さを感じなくなるので甘いものを食べてもナーンだ味気ない味。という具合に甘いものに興味を失わせる働きがあります。
・腸からの糖の吸収を妨げるます。
だから糖尿病に効果があると言われています。
・インスリンの分泌を増加させます。
・グルコースをグリコーゲン、蛋白質の形で肝臓や筋肉に蓄積します。

人によっては低血糖が起きることがありますのでちょっと気をつけます。ハーブでも時にその効果は化学薬品のように著しく働くことがあります。(しかし日本では食品扱いですからどこでも買えます）

高血糖で直接死ぬことはありませんが、低血糖ではうっかりすると死んでしまいます。症状は振るえ、発汗、思考力の低下などです。こんな症状が出たときはジュースやはちみつキャンディーなどを飲むと回復が早いです。そしてギムネマはやめるか服用量を抑えて・・・(専門家に聞きましょう）

最近流行のセルフメディケーションという言葉がありますが私がシドニーにいた頃サプリメントやハーブを素人判断で使うことを言っていました。サプリメントなどの副作用や相互作用を知らなければ危険ですから。そこでハーバリストやナチュロパス、ホメオパシーなどの専門家が必要になるわけです。
高血糖でもわれわれには奥の手がいっぱいあります。たとえばスクエナーは代謝を改善し、アルギニンは高血糖による血管の障害を改善します。（Dr.ジョーの著書では糖尿病が改善しなければ循環器病は改善しないというのは間違えであったと言っています）

オオっ　知らないうちに我田引水してしまいました。ではメリーメリークリスマス



参考
Kerry Bone 2001、Clinical Applications of Ayurvetic and Chinese Herbs、Phytotherapy Press
自然療法食品研究会