リラックスするサプリ

さて今日はリラックスするサプリの話です。
リラックスと言えばホップ、バレリアン、杜中,セントジョーンズウォートなどですが、今日は少し違った視線から解説します。
いつもむずがる子供がいます。いまどきアレルギーは非常多くなってきています。もしかして炎症が起きていないですか？　体内で炎症が起きていても自分でもあまりわかりませんが、イライラ、ムズムズこれらは炎症のサインかも。
生理の前もイライラしますが、これは炎症が原因です。事実生理前症候群のイライラは月見草（ＥＰＯ）やオメガ3脂肪酸（魚の油に多く含まれています）で軽減します。このメカニズムは炎症を起こす物質を作りにくくする働きからです。


これが落ち着く　だれのでもいいんかっ　まっ　いいか

又カルシウムが不足するとイライラした神経の障害が出てきます。又マグネシウムが緊張をほぐしイライラを軽減する「特に筋肉の緊張が見られるときに適しています。又亜鉛はその吸収の難しさから不足気味になりやすいミネラルです。これが無いと脳内での糖代謝に問題が起き易くイライラや集中力などに問題が出ます。

とりあえずマルチミネラルビタミンで最低の量は補おうね

次に面白いところではノニ
ラルフハイニッケ博士によれば、ゼロニン、プロゼノインと言うアルカロイドの働きによるといいます。この物質がエンドルフィンの受容体に隣接してコホルモンとして働き、気分を良くすると考えられている。8000人のノニ利用者の７９％が気分の改善を言っています。

ところで今日はウエサク祭　満月に誓いを立てて世のため人のため自分のために実現させよー　5月の満月はめちゃ重要らしい（いい加減な情報です。後はみんなで調べて）